Schlagwort: Freizeittipps NRW

Schwimmen ist ein idealer Sport, um das ganze Jahr über ihre Ausdauer und ihre Muskeln zu trainieren. Doch worauf sollten Sie achten, wenn Sie bei einem Wettkampf ganz vorne mitschwimmen wollen? von Helena Schwar

Schnell abnehmen, davon raten Experten ab. Wir verlieren dadurch viel Wasser, aber kaum Körperfett. Besser ist es, sich Zeit zu nehmen und gesundes Essen zu genießen - auch ohne Fitnessstress.